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怎么减小腿肚？小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！

12楼：一家三口捂湿毛巾逃生一位住在12楼的男性居民回忆，起火时最先窜进屋内的是烟，“当时我和家人都在睡觉，我是第一个被浓烟呛醒的。”他醒时听到楼内有乱哄哄的嘈杂声，“趴窗户一看，着火了。”他赶紧将妻子和孩子叫醒，“我让妻子去卫生间找出毛巾，按进平时存水的水桶弄湿，先给孩子捂住。”之后，一家三口全用湿毛巾捂住口鼻，他背起5岁的儿子，跟妻子从楼梯往下跑，“都穿着睡衣睡裤，来不及换衣服了。”

不可否认，时代享受的数字红利，都从摸爬滚打中来。扎克伯格在听证会上也不掩饰委屈：作为从大学寝室里走出来的公司，发展到今天规模不可能不犯错。没错，试错是人类演化的必然。但正如《原则》作者所言：要做一个“专业的犯错者”，同样的错误不犯第二次。而现实呢？不少公司“两次踏进同一条河流”，甚至常年“沐浴”其中，以致于《连线》杂志毫不客气地说，脸书在用户隐私问题上有“14年道歉历史”。

一、拍打放松肌肉法肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

原文如下：今日，我们关注到了微博上有一些用户在散布关于刘强东先生的一些不实传言。特此声明如下：刘强东先生在美国商务活动期间，遭遇到了失实指控，经过当地警方调查，未发现有任何不当行为，他将按照原计划继续其行程。我们将针对不实报道或造谣行为采取必要的法律行动。

除此之外，美凯龙表外担保也不容忽视。近日，美凯龙宣布为子公司合计提供13亿元的担保。此前，根据中报，美凯龙的关联担保金额已经达到了58.2亿元。合计71亿元的担保占所有者权益的14.8%。尽管美凯龙负债率较高，但经营性现金流一直大于净利润，而且账面现金多达80亿元。似乎可以让投资者放心。但实际情况恐怕要糟糕得多。美凯龙账面80亿现金来源值得推敲。